條款摘要
昂貴的維他命和礦物質補充物通常都沒有必要，甚至可能會帶來危險。除非您的助產士讓您服用，否則，您正常的健康飲食應該可以滿足您所有的營養需求。 飲食資訊
少吃維他命丸，準備營養零食
闢除“營養補充劑”謠言
大多數飲食健康均衡的懷孕媽媽不需要吃維他命丸。
您或者需要在懷孕期的前12周堅持補充維他命B，除此以外您平時的飲食都會含有您所需的營養物質了。
如果您想確定維他命和礦物質的攝入量正常，您可以咨詢您的助產士。如果他覺得有必要，他會推薦您吃一些專為懷孕媽媽製造的產品。千萬不要未咨詢過就亂吃營養補充劑，因為如果您錯用有些維他命和礦物質會對胎兒有害。記住，只要平時注意飲食，保持健康，就會滿足懷孕媽媽的營養需求了。
